空调、冷饮、冰镇西瓜——这是属于夏天的“快乐三件套”。然而，当我们享受着这份“透心凉”的畅快时，肠道却可能正经历一场“冰火两重天”的考验。当便秘、闹肚子等各种肠道问题反复接踵而至，再美好的夏天，也难免有点得不“肠”失。

便秘闹肚子老反复，你的肠道该调理了

入夏以来，因便秘、闹肚子等肠道不适前往医院就诊的患者数量呈明显上升趋势。专家指出，夏季各种冷食冷饮、夜宵轮番上阵，生冷油腻的刺激让肠道不堪重负；加之天气炎热，细菌繁殖活跃，稍不留意就容易“病从口入”

但这些只是表面原因。夏季肠道问题频发，核心诱因多都是肠道菌群失衡。我们的肠道里住着数以亿计的微生物，有益菌、中性菌和有害菌维持着动态平衡。但夏天的冷热刺激、不洁饮食、作息紊乱，会让有害菌趁机大量繁殖，有益菌被压制，整个肠道环境就乱了，从而形成“不适－失衡－反复不适”的恶性循环。

因此，夏季肠道养护，关键不在于临时止泻或通便，而是通过日常调理，帮助肠道恢复菌群平衡。

乳酸菌素：一个值得关注的“养肠”思路

近期，京东健康发布的《2026肠道健康管理白皮书》里，专门提到了一种成分——“乳酸菌素”，既可以用于肠道日常调理、促进菌群平衡，还可以用作的联合用药，辅助降低药物带来的肠道损伤与病情复发风险。

乳酸菌素是什么？它又为何能成为业界公认的养肠“利器”？简单来说，乳酸菌素以鲜牛奶为原料，经生物发酵、提取、干燥等工艺制成。它与益生菌不同：益生菌是活的，怕胃酸、怕热、很多需要冷藏；而乳酸菌素性质稳定，耐胃酸、耐胆汁，能顺利到达肠道。它的工作方式也不是“空降外援”，而是先清理、杀死有害菌，调理好肠道内环境，帮助肠道慢慢养出自己的有益菌，养出健康好肠道。

值得一提的是，这款温和安全的养肠成分，源自中国本土科研成果。上世纪70年代，我国乳业泰斗、东北农业大学的骆承庠教授便带领团队潜心攻关，从传统酸奶中获得嗜酸乳杆菌，再结合喷雾干燥技术，将菌种发酵物干燥，研制出了乳酸菌素。

基于这项开创性研究成果，2013年江中乳酸菌素片问世。它采用“杀养结合”的思路：杀死肠道致病菌，阻止致病菌、病毒的侵袭，让肠道养出自己的有益菌，平衡肠道菌群的同时，让脆弱的肠道在不知不觉中变得健康强大。酸奶般的酸甜口感，不需冷藏、随身携带的便捷，使其成为很多人日常养肠的选择。

养护肠道非一日之功，夏天来了，与其等不舒服了再翻药箱，不如平时就调理好肠道。科学调理肠道菌群、筑牢肠道健康根基才是关键。

来源：信阳日报

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